Le développement des technologies de l'information a rendu possible le multitâche. Cela semble être une bonne chose, mais personne ne pense vraiment aux conséquences possibles. Le multitâche peut entraîner des lésions cérébrales, une diminution du QI et même la mort. Voici certains de ses effets dévastateurs:
Perte de temps
Les personnes qui effectuent plusieurs tâches en même temps ne consacrent pas suffisamment de temps à chacune d'elles et, par conséquent, ne les résolvent pas aussi bien que celles qui se concentrent sur une chose.
La qualité du résultat
Faire deux choses ou plus en même temps vous fait passer plus de temps. En revanche, le multitâche vous fait perdre 40% de votre productivité. Si vous ne vous concentrez pas sur la qualité, vous en ferez en fait moins.
La probabilité d'erreurs
Des erreurs aléatoires comme des fautes de frappe ou des incohérences logiques se produisent toujours pendant le processus de travail. Si vous surchargez le cortex frontal de votre cerveau, la capacité de penser diminuera.
Pensées et émotions inhibées
Lorsque le cerveau du multitâche lit, il n'a pas le temps de comprendre la complexité du texte, les sentiments de ceux qui l'ont écrit. La détérioration de la santé mentale et émotionnelle affecte négativement l'absorption des connaissances, leur compréhension et leur perception.
Stress
Passer d'une tâche à une autre, maintient celle-ci dans un état de tension continue. Cela bloque la créativité et conduit à une anxiété constante à la fois dans le processus de réalisation des tâches et pendant les pauses. Un tel travail peut provoquer un stress chronique, des problèmes d'estime de soi et même une dépression.
La vie passe
En pratiquant le multitâche, vous oubliez votre propre vie. Un multitâche tape toujours, lit, écrit, sans remarquer ce qui se passe autour de lui. Une telle «attention aveugle» vous empêche de vivre des expériences émotionnelles vives.
La mémoire empire
Vous est-il arrivé d'oublier un mot au milieu de votre discours? Le passage d'une tâche à une autre entraîne une défaillance de la mémoire à court terme. Les multitâches ont des problèmes de mémoire à court et à long terme.
La créativité disparaît
Tout comme votre ordinateur portable ou votre tablette utilise de la RAM, un multitâche peut également basculer rapidement entre les onglets ouverts tout en travaillant. Les scientifiques ont découvert que sauter d'une activité à une autre épuise cette mémoire limitée et en prive une des ressources créatives.
Les problèmes de QI
Le multitâche non seulement vous ralentit, mais réduit également votre QI. Tout en résolvant constamment plusieurs tâches cognitives, le QI des multitâches pourrait diminuer au niveau d'un enfant de huit ans.
Diminue la concentration
Vous avez sûrement été dans cette situation: vous travaillez sur quelque chose, vous êtes distrait par les nouvelles, vous avez suivi le lien - et une demi-heure plus tard, vous vous demandez où est passé le temps. La diminution de la concentration dans les multitâches progresse toujours.
Ruptures
Si l'on continue à effectuer plusieurs tâches en communiquant avec des parents, des amis et des collègues, on dirait qu'il ne se soucie pas d'eux, c'est comme un signe qu'ils ne sont pas une priorité.
Énergie perdue
Le multitâche implique des coûts cognitifs élevés. En pratiquant cette façon de travailler, on supporte aussi les coûts biologiques et émotionnels. L'énorme quantité d'énergie dépensée épuise l'apport de glucose oxygéné dans le cerveau, en laissant un sans ,, carburant "pour se concentrer.
Danger de mort
Plus on pratique souvent le multitâche, plus cela devient leur seconde nature. Un multitâche ne pense pas à quel point c'est dangereux - c'est pourquoi tant de gens parlent au téléphone en conduisant.
Dommages cérébraux
Les spécialistes ont comparé les cerveaux des multitâches et des personnes qui se concentrent sur une activité à la fois. Il s'est avéré que dans les multitâches, la densité de la "matière grise" est plus faible, en particulier dans le cortex cingulaire antérieur. C'est la zone du cerveau qui est responsable de l'empathie, du contrôle de la pensée et des émotions. Le multitâche réduit donc non seulement le QI, mais aussi l'égalisation (intelligence émotionnelle).
