Il peut être difficile d'imaginer que l' entrepreneuriat pèse psychologiquement , grâce à la tendance des médias à montrer les modes de vie luxueux et passionnants des entrepreneurs de haut niveau et prospères. Cependant, la plupart des entrepreneurs qui réussissent n'ont ni jets privés ni îles. La plupart d'entre eux vivent bien, mais pas de façon extravagante.
Comme tous les entrepreneurs, atteindre des objectifs et maintenir le succès est un véritable défi et peut avoir un prix psychologique. Telle est la nature de notre chemin. Bien sûr, l'idolisation de Richard Branson et Jeff Bezos existe toujours. Mais cette idolisation peut ne pas être aussi attrayante lorsque le véritable coût de l'entrepreneuriat est révélé. La dépression et l'anxiété sont souvent leurs compagnes. Tous n'en font pas l'expérience, mais beaucoup ont des moments où la santé mentale devient une préoccupation.
Le docteur Michael A. Freeman , chercheur à l'Université de Californie à San Francisco, a trouvé des résultats décourageants après avoir étudié le prix psychologique de l'entrepreneuriat, en 2015. L'objectif de l'étude était: «Pour étudier la prévalence et les caractéristiques des problèmes de santé mentale chez les entrepreneurs et les membres de leur famille au premier degré. »
Le Dr Freeman et les co-auteurs de l'étude ont découvert que la santé mentale était une préoccupation pour 72% des entrepreneurs participants. Il a été conclu que «les résultats de cette étude suggèrent une relation sous-jacente entre l'entrepreneuriat et bon nombre des différences affectives, cognitives et comportementales associées aux problèmes de santé mentale.»
Pourquoi un si grand pourcentage d'entrepreneurs éprouvent-ils des problèmes de santé mentale? Pour mieux comprendre cela, examinons certains obstacles courants aux entrepreneurs qui peuvent faire payer le prix psychologique aux hommes d'affaires.
Les entrepreneurs sont souvent seuls - par choix.
Être entrepreneur est assez solitaire. Bien sûr, vous avez des amis, de la famille et de votre équipe, mais la transparence sur l'état de votre entreprise est laissée à vos épaules. Par exemple, les entrepreneurs doivent souvent garder la confiance des investisseurs, de l'énergie de l'équipe, de la famille et des amis sans souci.
Cela peut créer un environnement assez solitaire. Ils portent le poids de toutes les inquiétudes et de l'anxiété seuls. C'est, bien sûr, malsain. Nous vous recommandons de trouver un mentor, car vous pouvez vous tourner vers eux et discuter de choses que vous ne voudrez peut-être pas partager avec les autres.
L'esprit d'entreprise est très difficile à désactiver.
Les entrepreneurs sont passionnés, engagés, déterminés. Lors de la création d'une entreprise, il peut être très difficile de cesser de travailler et de profiter de la vie. Cela est dû aux investissements réalisés et aux enjeux ultimes en cas d'échec.
De nombreux entrepreneurs débutants ne comprennent pas pleinement qu'être entrepreneur et propriétaire d'entreprise n'est pas un travail de 9 à 5. Une étude de BGF Ventures et Streetbees a révélé que près de 20% des fondateurs britanniques travaillent 60 à 79 heures par semaine. Et 53% des entrepreneurs ne s'éteignent jamais.
Pourtant, il doit y avoir un équilibre, pour garantir que votre vie personnelle est intacte même si votre entreprise échoue. Tout entrepreneur qui réussit peut vous le dire - l'échec est certainement une option.
L'échec fait partie du processus entrepreneurial
L'échec fait en effet partie du processus, et plus tôt vous l'acceptez, plus c'est facile. Mais même ainsi, il est difficile de recadrer et de perdre sa peur de l'échec.
Mark Cuban, homme d'affaires et investisseur américain, a recadré l'échec de manière très positive. "Peu importe le nombre de fois où vous avez échoué, vous n'avez besoin d'avoir raison qu'une seule fois."
Les sentiments d'échec peuvent contribuer au coût psychologique de l'entrepreneuriat. Cela peut faire dérailler votre entreprise et détruire les relations en raison de l'anxiété et de la dépression que vous ressentez. Au lieu de cela, concentrez-vous sur les réalisations que vous avez faites dans le passé, aussi petites soient-elles.
Payez-vous le prix psychologique de l'entrepreneuriat?
Identifier si vous êtes à risque élevé de problèmes de santé mentale en raison de vos efforts entrepreneuriaux peut être difficile. La plupart des entrepreneurs sont résolus à faire croître leur entreprise avec peu d'attention portée aux signes qu'ils ne sont pas simplement dépassés. Ces signes incluent laisser les problèmes commerciaux affecter négativement votre vie personnelle et professionnelle, aggraver vos relations, provoquer des troubles du sommeil et de l'alimentation et des changements négatifs dans les émotions.
