Dezvoltarea tehnologiilor informaționale a făcut posibilă operațiunea multitasking. Acest lucru pare un lucru bun, dar nimeni nu se gândește cu adevărat la consecințele posibile. Multitasking poate duce la afectarea creierului, scăderea coeficientului intelectual și chiar moartea. Iată câteva dintre efectele sale devastatoare:
Pierdere de timp
Oamenii care îndeplinesc mai multe sarcini în același timp nu dedică suficient timp fiecăruia dintre ei și, prin urmare, nu îi rezolvă la fel de bine ca pe cei care se concentrează asupra unui lucru.
Calitatea rezultatului
A face două sau mai multe lucruri în același timp te face să petreci mai mult timp. Pe de altă parte, multitasking-ul te face să pierzi 40% din productivitate. Dacă nu vă concentrați asupra calității, veți face, de fapt, mai puțin.
Probabilitatea erorilor
Erorile întâmplătoare, cum ar fi dactilografiile sau inconsecvențele logice apar întotdeauna în timpul procesului de lucru. Dacă supraîncărcați cortexul frontal al creierului dvs., capacitatea de a gândi se va diminua.
Gânduri și emoții inhibate
Când creierul multitaskerului citește, nu are timp să înțeleagă complexitatea textului, sentimentele celor care l-au scris. Deteriorarea sănătății mintale și emoționale afectează negativ absorbția cunoștințelor, înțelegerea și percepția acesteia.
Stres
Trecând de la o sarcină la alta, păstrează una într-o stare de tensiune continuă. Acest lucru blochează creativitatea și duce la anxietate constantă atât în procesul de finalizare a sarcinilor, cât și în timpul pauzelor. O astfel de muncă poate provoca stres cronic, probleme de autoestimă și chiar depresie.
Viața trece pe lângă
Practicând multitasking, uitați de propria viață. Un multitasker întotdeauna tipează, citește, scrie, fără să observe ce se întâmplă în jurul său. O astfel de „atenție oarbă” te ferește de trăiri emoționale vii.
Memoria se înrăutățește
Ți s-a întâmplat să uiți un cuvânt în mijlocul discursului tău? Trecerea de la o sarcină la alta duce la eșecul memoriei pe termen scurt. Multitaskers au probleme atât cu memorie pe termen scurt, cât și pe termen lung.
Creativitatea dispare
La fel cum laptopul sau tableta utilizează memoria RAM, un multitasker poate schimba rapid între filele deschise în timpul lucrului. Oamenii de știință au descoperit că săriturile dintr-o activitate în alta epuizează această memorie limitată și o îndepărtează de resursele creative.
Problemele IQ
Multitasking-ul nu numai că te încetinește, dar îți reduce și IQ-ul. În timp ce rezolvă constant mai multe sarcini cognitive, coeficientul de calcul al multitaskers ar putea scădea la nivelul unui copil de opt ani.
Scade concentrația
Cu siguranță ați fost în această situație: lucrați la ceva, sunteți distras de știri, ați urmat linkul - și jumătate de oră mai târziu vă întrebați unde a trecut timpul. Scăderea concentrației în multitaskers progresează întotdeauna.
Break-up-uri
Dacă cineva continuă să facă multitask în timp ce comunică cu rude, prieteni și colegi, se pare că nu-i pasă de ei, este ca un semn că nu sunt o prioritate.
Energie pierdută
Multitasking implică costuri cognitive ridicate. Practicând acest mod de lucru, unul suportă și costurile biologice și emoționale. Cantitatea uriașă de energie cheltuită epuizează aportul de glucoză oxigenată în creier, lăsând concentrația fără „combustibil”.
Pericol pentru viață
Cu cât se practică mai des multitasking, cu atât devine a doua natură a acestora. Un multitasker nu se gândește la cât de periculos este - de aceea atât de mulți oameni vorbesc la telefon în timp ce conduc.
Leziuni ale creierului
Specialiștii au comparat creierele multitaskers și persoanele care se concentrează pe o activitate la un moment dat. S-a dovedit că în multitaskers, densitatea „materiei cenușii” este mai mică, în special în cortexul cingulat anterior. Aceasta este zona creierului care este responsabilă de empatie, controlul gândirii și emoții. Deci multitasking-ul reduce nu numai IQ-ul, ci și EQ-ul (inteligență emoțională).
